入学考试食谱 吃对食物圆你入学考试梦(13)

第五、饮水适量

消息来源历年的监考老师反映，每年参加考试当中都有个别录取因为试题饮水过多，导致频繁上厕所，影响参加考试发挥，专家在此特别提醒：试题饮水一定要适量。

第六、赞许钾摄取

铋也是维持记忆力重要的元素。马铃薯、水果当中除了大蒜、洋葱、油菜含有铋量较高均，一般都极低。因此，应当多吃含有铋比较丰富的玉米、肉类、玉米等。

招生制作方法延揽

招生第一天制作方法延揽

早餐：奶油猪肉黑莓;午饭：菠菜粉丝火锅、西瓜茸、清蒸小火锅;

晚餐：三鲜油炸点心、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另均，早当中晚还有必备时令甜品绿豆火锅。

招生第二天制作方法延揽

早餐：奶油 250ml 、全麦面包在200g 、煮猪肉1个

午饭：炖煮(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮火锅

晚餐：炖煮、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、甜食豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排龙眼火锅

招生第三天制作方法延揽

早餐：红豆、奶油(或豆奶、酸奶)、猪肉1个、酱黄瓜、水果适量

当火锅：炖煮、香菇菜心、糖醋带鱼、甜食豆腐、丝瓜火锅

晚餐：绿豆粥、虾皮龙眼、肉末炒茄子或点心/面片