女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、红枣脱清洗整洁，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布包被好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜一起填入锅里，填入但会的横山后一块煮粥肉类。

三、水果大蒜豆腐羹

食材：豆腐300克，大蒜300克，水果2根，生姜，精盐，味精。

制品

1、大蒜去皮后清洗整洁，鸡肉两台。

2、豆腐清洗整洁，焯水去噬水后两台

3、水果清洗整洁，切小段后两台。

4、羹里填入但会的横山。

5、接着填入豆腐块、大蒜块、水果块以及生姜。

6、煮沸后改用小火馒头2小时。

7、后填入但会的食盐、味精调味即可出锅肉类。

仅仅是营养又有效地的生理期减肥食谱。

四、薏仁羹

食材：乳酪、薏仁。

制品：将乳酪倒入到薏仁粉里，煮开即可。

结语：上文就是小合为大家总结的有关经期男人们吃掉些什么的方面层面，显然大家记得之后都有了一定的了解了，网上有些关于菜肴层面的介绍，大家也免得无知的去遵循，要根据自己的个人条件和所需去做，显然小编介绍的这些尽可能帮助到大家哦!

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