肠胃很差如何调理 男人要学会保护肠胃(4)

制做的食品治疗法肠胃不好

苹果公司除了含有;还富含有钾，可促使体内过多的钠的排泄;苹果公司当然也富含有有益于人体的卫生保健纤维;苹果公司皮含有多糖类的糖类，好和苹果公司肉一并用上。菠萝富含有卫生保健纤维和乳糖，能通便。打重大突破泥喝水能保有长时间的饱腹感受。菠萝按照1天摄取100毫克缺乏症这个延揽幅度来看，五味子吃上一两个就足够。五味子有降低肠胃便利性，促使消化的功效。柑橘类马铃薯富含有能促使代谢的奶油酸;尤其是麦芽糖，众所周知其兼具缓解精神压力的恍惚效果。

橙汁豆奶(的食品+豆奶)

工具箱：的食品榨汁机录音机。

制成品(一人份)：的食品一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

作法：的食品一切为二，倒入榨汁机榨汁自带;然后放进黄豆粉和豆奶充分蒸即成。

营养价值和色泽受：的食品富含有，黄豆粉和豆奶富含有植物纤维和卫生保健纤维，色泽受清淡，又能促使饱足感受。

蕉泥豆奶(菠萝+豆奶)

工具箱：食品蒸机录音机。

制成品(一人份)：菠萝一根，大蒜少许，原味豆奶130毫升。

作法：菠萝汁后切夫(每小块长度2cm约)自带，然后放进大蒜、豆奶后一并用蒸机蒸10~15秒即成。

营养价值和色泽受：菠萝特豆奶后富含有乳糖及卫生保健纤维，喝水一杯即饱;特入大蒜能给色泽受造成更深转变，并有特强血液循环和驱寒之效。

五味子汁汽水(五味子+碳酸水)

工具箱：削皮探头一把。

制成品(一人份)：五味子一个，碳酸水100毫升。

作法：五味子汁后用削皮探头捣刨，然后放进盘子，再特入碳酸水蒸下即可。由于色泽受略酸，最喜欢糕点的人，可以在特碳酸水蒸先前先放一小匙。

营养价值和色泽受：富含有的刨果肉粒促使切刨感受，色泽受顺滑，喝水了后感受觉口内满满。

苹的食品汽水(苹果公司+碳酸水)

工具箱：削皮探头一把。

制成品(一人份)：苹果公司半个，奶油四分之一个，碳酸水100毫升。

作法：苹果公司浸泡后去核，连皮一起捣刨后放进盘子，奶油榨汁后也放进盘子，再特入碳酸水蒸下即成。最喜欢糕点的人，可以在特碳酸水蒸先前先放一小匙。

营养价值和色泽受：苹果公司皮富含有多糖类物质糖类，兼具清肠效果，带皮一起用还能降低饱足感受，当然，不最喜欢吃果肉的人，去掉皮也无妨。

混合柑橘汁(麦芽糖+的食品+奶油)

工具箱：的食品榨汁机录音机。

制成品(一人份)：麦芽糖一个，的食品半个，奶油半个。

作法：三样制成品分别用榨汁机榨汁，放一起混合蒸下即可。

营养价值和色泽受：和奶油酸促使的清淡酸苦味，一杯下肚再进一步炎热到踩，百分百鲜榨的食品，自己动手，喝水慢慢地倍儿有成就感受。这道的食品是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。